Lectures & records
Materials for self-support: lectures, articles, recordings.
Access to 3 more materials is available for club members.
Public access
Lecture
Лекция: как работает стресс
Коротко о физиологии стресса и способах восстановления.
Learn morePublic access
Lecture
Лекция: личные границы и забота о себе
Как говорить «нет» и сохранять ресурс.
Learn morePublic access
Lecture
Lecture: how stress works
A short overview of stress physiology and recovery.
Learn morePublic access
Article
Article: what safe space means
Why safety lowers anxiety and builds trust.
Learn more